SAMSARA 2

Bonne année ....

lea_nikita — Wed, 31 Dec 2008 16:27:00 GMT

Pas trés présente ces derniers mois....

quelques soucis avec mon père et l'impression d'être fille unique,

le déménagement de mon fils qui a quitté le nid pour s'installer avec la femme de sa vie.... et des nouveaux repaires à poser maintenant que nous sommes sans enfants à la maison,

mon vieux chien de 17,5 ans à gérer et que j'accompagne doucement vers la fin de sa vie avec les contraintes que cela suppose,

bref quelques soucis .... mais vite effacés pour Noël, quand j'ai eu tout mon petit monde, mari et enfants à faire la fête à la maison,

et une nouvelle année qui pointe son nez avec son lot de joies et de peines comme toujours et que je souhaite la meilleure possible à tous ceux qui passeront par ici!

Bonne et heureuse année

2009

"je fais un rêve ..."

lea_nikita — Wed, 05 Nov 2008 16:49:00 GMT

MARTIN LUTHER KING
"Je fais un rêve"
Le discours le plus célèbre de Martin Luther King; Prononcé le 28/08/1963, lors de la marche sur Washington, devant 250 000 personnes.

J'ai fait un rêve, qu’un jour, cette nation se lèvera et vivra la vrai signification de sa croyance : "Nous tenons ces vérités comme allant de soi, que les hommes naissent égaux."

J'ai fait un rêve, qu’un jour, sur les collines de terre rouge de la Géorgie, les fils des anciens esclaves et les fils des anciens propriétaires d'esclaves pourront s'asseoir ensemble à la table de la fraternité.

J'ai fait un rêve, qu’un jour même l’état de Mississippi, un désert étouffant d'injustice et d'oppression, sera transformé en un oasis de liberté et de justice.

J'ai fait un rêve, que mes quatre enfants habiteront un jour une nation où ils seront jugés non pas par la couleur de leur peau, mais par le contenu de leur caractère.

J'ai fait un rêve aujourd'hui

J'ai fait un rêve, qu’un jour l'état de l'Alabama, dont le gouverneur actuel parle d'interposition et de nullification, sera transformé en un endroit où des petits enfants noires pourront prendre la main des petits enfants blancs et marcher ensemble comme frères et soeurs.

J’ai fait un rêve aujourd'hui.

J'ai fait un rêve, qu’un jour, chaque vallée sera levée, chaque colline et montagne sera nivelée, les endroits rugueux seront lissés et les endroits tortueux seront faits droits, et la gloire du Seigneur sera révélée, et tous les hommes la verront ensemble.

Ceci est notre espoir.

C'est avec cet espoir que je rentre au Sud. Avec cette foi, nous pourrons transformer les discordances de notre nation en une belle symphonie de fraternité. Avec cette foi, nous pourrons travailler ensemble, prier ensemble, lutter ensemble, être emprisonnés ensemble, nous révoltons pour la liberté ensemble, en sachant qu'un jour nous serons libres.

Quand ce jour arrivera, tous les enfants de Dieu pourront chanter avec un sens nouveau cette chanson patriotique, "Mon pays, c'est de toi, douce patrie de la liberté, c'est de toi que je chante. Terre où reposent mes aïeux, fierté des pèlerins, de chaque montagne, que la liberté retentisse."

Et si l'Amérique veut être une grande nation, ceci doit se faire.

Alors, que la liberté retentisse des grandes collines du New Hampshire.

Que la liberté retentisse des montagnes puissantes de l’état de New York.

Que la liberté retentisse des hautes Alleghenies de la Pennsylvanie!

Que la liberté retentisse des Rocheuses enneigées du Colorado !

Que la liberté retentisse des beaux sommets de la Californie!

Mais pas que ça, que la liberté retentisse des Stone Mountains de la Georgie!

Que la liberté retentisse des Lookout Mountains du Tennessee!

Que la liberté retentisse de chaque colline et de chaque taupinière du Mississippi!

Que la liberté retentisse!

Quand nous laisserons retentir la liberté, quand nous la laisserons retentir de chaque village et de chaque lieu-dit, de chaque état et de chaque ville, nous ferons approcher ce jour quand tous les enfants de Dieu, Noirs et Blancs, Juifs et Gentils, Catholiques et Protestants, pourront se prendre par la main et chanter les paroles du vieux spiritual noir, "Enfin libres! Enfin libres! Dieu Tout-Puissant, merci, nous sommes enfin libres!"

Méditation ......

lea_nikita — Wed, 15 Oct 2008 13:43:00 GMT

Nous avons tous une vie "trépidante" et il parfois bon de prendre le temps de se poser afin de se recentrer et de calmer notre esprit.

Il y a une méthode trés simple, accessible à tous, il s'agit de la méditation. Il ne faut pas être effrayé par le mot, et se dire que ce n'est pas notre truc, que c'est trop difficile, qu'on y arrivera jamais, qu'on est trop speed...

Tout le monde peut y arriver, il suffit simplement de prendre un quart d'heure et DE RESPIRER!

Je ne vais pas vous expliquer la méthode de la méditation analytique pratiquée par les bouddhistes, mais tout simplement la concentration sur le souffle, qui permet de trouver, inspiration aprés inspiration, le calme de l'esprit et la sérénité!

Après avoir trouver la position qui vous convient, assis en tailleur, en lotus ou ½ lotus, ou tout simplement sur une chaise, il faut simplement porter son attention sur les sensations physiques de la respiration.

La préparation

Prendre la position qui nous convient, celle ou on se sent le mieux. Mais il faut :

- avoir le dos droit tout en étant détendu (ne pas s’appuyer au dossier de la chaise !)

- poser les mains sur les genoux pour qu’elles soient soutenues

- relâcher les épaules et dégager la poitrine

- dégager votre nuque et rentrer légèrement le menton

- baisser les paupières afin de porter son regard dans la direction du bout de son nez (yeux mi-ouverts)

- le bout de la langue touchant le palais

Maintenant que vous êtes dans cette position, portez votre attention sur votre corps de la tête aux pieds et détendez vous tout en gardant cette posture, relâchez vos muscles et prenez conscience de votre respiration.

La respiration

Nous respirons à chaque instant sans nous en rendre compte, là nous allons nous laissés absorber par les sensations du souffle dans notre corps, ce va et vient qui nous maintient en vie, qui n’est jamais le même et qui parfois s’accélère au rythme de nos émotions.

Pour en prendre complètement conscience nous allons tout simplement compter intérieurement après chaque inspiration, et ce jusqu’à 21, puis recommencer à 1 !

Inspiration - expiration 1

Inspiration – expiration 2

Inspiration – expiration 3 etc.….jusqu’à 21, puis reprendre à 1

Recommencez au moins 3 fois de suite, si votre esprit part dans toutes les directions, ramenez le sur le souffle, continuer de compter en étant patients !

Faites une pause de quelques minutes et analysez la situation :

1) Soit vous avez eu tendance à vous endormir…. et il vous faut imaginer une source de lumière et la regarder mentalement pour vous stimuler

2) Soit votre esprit trop agité est parti dans tous les sens....et il vous faut le calmer en l’attirant sur un sujet triste et se concentrer sur la respiration.

Il faut arriver à se concentrer essentiellement sur l'air qui passe de nos poumons dans nos narines et visualiser les poils du nez qui sont chatouillés au passage.... facile, non?

Méditer un quart d’heure chaque jour à la même heure et en plusieurs fois. Prendre le temps de s’installer, avec un réveil ou une montre à portée de vision.

Vous allez très vite vous apercevoir qu’au fil des séries, votre respiration va se ralentir et votre esprit se détendre, les progrès sont rapides.

Cette attention sur le souffle, cette concentration sur la respiration…………….ça s’appelle aussi la méditation .

Brioche fondante et bien gonflée

lea_nikita — Thu, 18 Sep 2008 14:09:00 GMT

J'avais un peu renoncé à faire des brioches dans ma map, ne trouvant pas de recette me convenant, elles étaient toutes "approximatives", pas vraiment le goût de brioche ou trop raplapla, bref rien de transcendant.

La solution consistant à la sortir de la map et à la faire cuire au four m'a donné quelques bonnes brioches, mais j'avoue que je deviens un peu flemmarde en cuisine et que j'aime bien l'idée de tout mettre dans la cuve et de ne plus m'occuper de rien jusqu'à ce qu'elle soit prête à déguster.

Celle-ci me convient parfaitement, elle gonfle bien et elle est bien fondante en bouche avec un vrai goût de brioche, l'idéal pour les petits déjeuners du week end.

BON APPÉTIT

Préparer un levain avec:
- 100ml de lait tiède
- 5gr de levure de boulanger (un sachet, le mien faisait 8 gr)
- 80 gr de farine
mélanger puis transvaser dans la cuve de la map éteinte et laisser tranquille 1h!

Ajouter:
- 100ml de lait (ou d'eau mais le lait c'est meilleur )
- 50 gr de sucre roux (j'ai mis aussi un sachet de sucre vanillé pour le goùt!)
- 2 oeufs battus en omelette
- 420 gr de farine
-1 c.a.c de sel

Mettre en marche programme brioche ou pain, la brioche cuit dans la map.

Ajoutez 130 gr de beurre ramolli quand le pâton commence à se former.

Attendre le bip de fin pour démouler, elle monte jusqu'au hublot.... et dégustez!

Kundun ....

lea_nikita — Tue, 09 Sep 2008 10:43:00 GMT

Un des meilleurs souvenirs de mes vacances a été une rencontre que je n'aurais jamais imaginé il y a quelques années .....

Le bouddhisme a croisé un jour ma route et depuis je chemine sereinement, apprenant jour aprés jour que mon esprit est le seul responsable de ma souffrance, essayant de déjouer les pièges qu'il me tend en appliquant les enseignements que je reçois! Le chemin est difficile mais le bonheur vaut bien quelques efforts ....

J'ai donc eu la joie de voir cet été celui que les tibétains appelle Kundun (la Présence), sa Sainteté le Dalaï Lama, invité dans notre Centre où il a passé plusieurs jours.

Arrivée trés tôt le matin, j'ai à peine reconnu les lieux si calmes d'habitude, les forces de l'ordre étaient trés présentes, laissez-passer personnel, portique de sécurité et fouille des sacs, mais étant donné les tensions entre le Tibet et la Chine, et surtout les JO, c'était en fin de compte rassurant.

Beaucoup d'émotion quand il est entré dans le Temple où toutes les religions étaient représentées, un discours sur la paix dans le monde et l'importance de la tolérance vis à vis des autres, un enseignement sur les trois Principes du Chemin, les trois principes en question étant les trois qualités nécessaires pour obtenir l'état de bouddha.

J'ai beaucoup regretté ce jour là de ne pas maîtriser l'anglais, il fallait que j'attende la traduction de Matthieu Riccard pour comprendre pourquoi lors de son discours son rire partait en cascade .... ce rire si caractéristique et qui dénote sa joie de vivre!

Il dégage par sa seule présence tellement de choses que j'ai été encore une fois scotchée. Je ne suis pas particulièrement émotive mais ce genre de rencontre me touche énormément.

J'ai été amusée les jours suivants de voir qu'il était tellement sollicité, tout le monde voulait le voir, avoir un entretien avec lui, être présent lors de l'inauguration du Temple de Sogyal Rimpoché, des personnalités de la politique, du showbiz et de la mode n'ayant rien à voir avec le bouddhisme se sont déplacés .... Sa Sainteté est à la mode, le Tibet aussi .... et si ça peut faire avancer les choses il n'y a rien à redire!

Pour nous c'est tout simplement l'Océan de Sagesse....

Pour info....

lea_nikita — Mon, 23 Jun 2008 12:43:00 GMT

"Tout individu à droit à la vie,

à la liberté et à la sécurité de sa personne"

Plus d'info ICI

Vive la famille.....

lea_nikita — Fri, 20 Jun 2008 18:19:00 GMT

Nous sommes en train de faire la succession aprés le décés de ma mère avec un peu de retard. Mon père, seul dans sa maison des Cévennes reçoit les mêmes papiers que nous et n'y comprend rien .... donc il me téléphone régulièrement pour que je lui explique certaines choses, que moi je me fais expliquer par le notaire... (je me ruine en téléphone!)

Donc hier, jour de mon anniversaire le téléphone sonne, c'est lui!
Je me dis chouette pour une fois il y a pensé mais tout de suite je me rend compte de mon erreur.

Lui: tu sais, sur les papiers de la succession page 4, je comprend pas pourquoi il y a donataire ...

Moi (dans ma cuisine parce que c'est 19h45): lis moi le passage je vais t'expliquer!

Lui: je peux pas j'ai pas le document sous les yeux

Moi: ben vas le chercher!

Lui: je peux pas je suis .... aux toilettes!

Moi: Quoi???? tu m'appelles alors que tu es aux WC!

Lui: ben oui je suis constipé alors j'attend!

Moi: mais dans toute ta journée t'as pas un moment pour m'appeler autrement que quand t'es aux chiottes?

Et moi de me l'imaginer le calbard sur les pantoufles assis sur le trône, le portable à la main avec le haut parleur me disant que finalement j'ai de la chance parce que s'il était pas constipé, j'aurais aussi le son!

Moi: bon je vais chercher les papiers, qu'est ce qui te contrarie?

Lui: page 4 pourquoi je suis que donataire et vous héritiers?

et je recommence pour la xème fois à lui répéter que c'est ce qui correspond à ce qu'ils ont signé chez le notaire dans les années 80....la donation au dernier vivant!

silence....

Moi: c'est le mot qui te contrarie?

Lui: oui parce que je vois pas pourquoi vous êtes les héritiers, la maison elle est à moi!

Moi: mais papa en cas de décés du conjoint sa part revient aux enfants

Lui: c'est pas normal, c'est ma maison!

Moi: oui papa, mais c'est comme ça... sinon il falllait pas faire d'enfants, appelle le notaire il t'expliquera!

Je vous fais grâce de la suite, je lui ais conseillé de manger des pruneaux, de la compote ou des amandes..... ou du melon

Les joies de la successions, il voudrait qu'on paye les frais de notaires, qu'on rembourse les dettes que ma mère lui a laissé, il refuse de payer 1000 euros de plus pour nous éviter d'avoir 27% de plus value à payer et aux dernières nouvelles il voudrait faire en sorte qu'on ne puisse pas vendre la maison aprés sa mort.

je viens d'appeler le notaire au fin fond de sa Lozère et je suis tombée sur le message du répondeur: "En raison du week end pascal, l'étude sera fermé à partir de vendredi"

C'est pourtant pas le bout du monde je croyais qu'ils avaient le même calendrier que nous...

Vive la famille!

R ... comme rangement!

lea_nikita — Fri, 13 Jun 2008 16:35:00 GMT

Depuis un mois et demi j'ai une pièce de libre , mon fils est en stage aux USA, et j'en profite pour faire du rangement, ce qui consiste chez moi à tout vider et à remettre dans les placards ce dont je n'ai pas réussi à me séparer!

J'ai d'abord commencé par les placards vêtements car parfois l'idée m'effleurait de m'y mettre mais devant l'étendue de la tâche je les refermais aussitôt, remettant à plus tard!

Là je n'avais pas l'excuse d'encombrer le séjour où les chambres, donc j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai tout vidé et trié, mettant de côté ce qui était à jeter et ce qui était à donner!

J'ai rempli des sacs, défait et refait plusieurs fois.... je ne suis pas d'un naturel à me séparer facilement des choses car je me dit que ça peut toujours ou encore servir, les fringues n'étant pas la priorité actuellement dans mon budget trés serré!

J'ai même réussi à jeter des vieilles chaussures, oubliées plus depuis des années, mais que je gardais précieusement, et ce jour là, ma fille ironique m'a demandé si je n'étais pas allée rechercher le sac jeté dans le container poubelle!!!

Et bien non, mais quelque temps plus tard en feuilletant un magazine, je me suis aperçue que la mode, cet été, était aux spartiates ..... et j'avais jeté celles qui étaient dans mon placard depuis 20 ans! Donc pour moi ce sera un été sans spartiate, je mettrais mes tongs Agnés b!

Les placards sont finis, je m'aperçois que j'ai encore gardé trop de choses ..... mais on ne se refait pas, ce sera pour une prochaine fois!

Là j'ai commencé le rangement du bureau ... je devrais dire plutôt de la "pièce fourre-tout" car tout ce qui ne sert plus y trouve une petite place et ça déborde!

Vide c'est nickel, j'ai de la place pour ouvrir les tiroirs de mon bureau, pousser mon fauteuil à roulette, bref j'ai de l'espace!

Par contre j'ai sorti un nombre incroyable de choses, un véritable inventaire à la Prévert ...... deux guitares, deux unités centrales de PC, ma machine à coudre, un appareil pour faire les abdos (cadeau à mon mari chéri qui na pas apprécié et l'a remisé dans un coin aprés s'en être servi 2 fois), un stimulateur électrique pour abdos (toujours pour le mari... aïe ça fait mal!) des tonnes de bouquins, des cartons de lettres de ma mère et de mes enfants de vieilles photos etc...

J'ai casé une guitare chez ma fille, c'est elle aprés tout la musicienne de la famille, j'attends que mon fils déménage pour lui refiler son matériel informatique et en attendant j'essaie de ranger ce qui reste en ayant quand même éliminé pas mal de vieux trucs que j'ai déja oublié....

C'est bientôt terminé et j'ai l'impression que ça ne se voit pas!

Je crois que je ne suis pas douée pour ça, dans la famille celle qui sait faire le tri c'est pas moi.... c'est ma soeur!

Aprés, je m'attaque aux placards de la cuisine ..... mais avant je crois que je vais souffler un peu!

Bonne fête à toutes les mamans ....

lea_nikita — Sun, 25 May 2008 11:00:00 GMT

à toutes celles qui ont des petits et des grands enfants, plein de bonheur pour cette journée et un petit poème pour ne pas oublier le plus important ..... les baisers de nos enfants!

Ce qui ne peut s'user

Tout peut s’user.
Mais moi, je connais quelque chose
Qui ne peut pas s’user.
C’est la joue de maman
Qui reçoit des baisers de son enfant

(Maurice Carême)

et un petit clin d'oeil pour celles qui n'auront pas de repas à préparer..............

A ......comme aéroport!

lea_nikita — Fri, 02 May 2008 13:39:00 GMT

Durant ma jeunesse j'ai beaucoup fréquenté les aéroports, il faut dire que lorsqu'on vit en Afrique c'est le moyen le plus rapide de se déplacer!

A cette époque ma mère a travaillé pour plusieurs compagnies aériennes si bien qu'il m'est arrivé en partant de Nîmes de faire quelques détours pour arriver à destination. Je me souviens en particulier d'une fois ou j'ai rejoint Niamey, via Nice en train, puis par un vol Nice -Bruxelles et Bruxelles - Niamey....... pas le chemin le plus court, mais qu'importe les détours, l'important est la destination!

Avec les années les voyages ont cessé, et les aéroports sont devenus pour moi des endroits où je vais attendre ou accompagner quelqu'un qui voyage! C'est ainsi que j'ai accompagné ou réceptionné mes parents ou ma soeur et ses enfants, en transit entre les Antilles et le midi! Petite halte à la maison de 2 jours avant de reprendre l'avion!

Cette semaine c'est notre fils que nous avons accompagné à Roissy pour son premier grand départ, destination Boston pour 2 mois de stage intensif.

Comme d'habitude j'ai regardé les grands panneaux d'affichage en rêvant d'horizons lointains, St Pétersboug, (le pays de mes ancêtres), Mexico (ah le Mexique avec ses plages de sable fin et ses pyramides), Pékin (et le train pour le Tibet!)...

J'ai surtout regardé les gens et c'est fou de voir comme dans un espace finalement assez réduit il peut y avoir un tel mélange de genre, du baba cool au bcbg, sans parler de tous les excentriques possibles qu'on peut rencontrer. Je peux attendre plusieurs heures sans m'ennuyer dans un aéroport, simplement en regardant les voyageurs et les panneaux d'affichage...

Le départ était prévenu pour 13h40, avec 6 heures de vol plus les formalités à l'arrivée, disons que ça m'a laissé l'après midi et la soirée pour angoisser car si moi je n'ai pas peur en avion, je suis toujours trés inquiète quand ceux que j'aime voyage! Le sms envoyé de Boston m'a permis de me coucher tranquille, retour dans 2 mois à Roissy pour aller le chercher (et encore des heures d'angoisse....)!

Finalement, les aéroports ça fait voyager sans bouger............